Sore dan malam hari adalah waktu yang tepat untuk menutup hari dengan mood stabil dan perasaan ringan. Rutinitas sederhana membantu menghadirkan ketenangan sebelum beristirahat.
Beberapa cara mudah:
- Duduk santai sambil menikmati minuman hangat, atau menatap langit sore untuk momen hening yang menyenangkan.
- Menulis catatan singkat tentang hal-hal positif hari ini atau menata ruang agar nyaman. Aktivitas ini menghadirkan rasa puas dan ringan.
- Menyalakan musik lembut atau aroma wangi untuk menambah nuansa hangat dan nyaman di malam hari.
Dengan membiasakan rutinitas malam yang ringan, kita menutup hari dengan perasaan nyaman dan mood positif. Malam terasa lebih harmonis, dan hari berikutnya dapat dimulai dengan suasana hati yang lembut dan ringan.